Киев +2C

Подборка спортивных секций для девушек

142
10 октября

Большинство юных девушек хочет заниматься в своей жизни чем-то интересным и увлекательным. И не всегда это работа или какое-то хобби в виде рукоделия. Иногда выбор падает на спортивные занятия, от которых можно получить как пользу, так и существенный вред.

  1. Какие виды спорта полезны для женского здоровья?
  2. Выбираем секцию: плюсы и минусы
  3. Гимнастика и танцы
  4. Плаванье
  5. Фигурное катание
  6. Теннис
  7. Футбол, баскетбол или волейбол
  8. Боевые искусства
  9. Конный спорт

Какие виды спорта полезны для женского здоровья?

Спорт – это всегда тяжкий труд, а потому далеко не многие девушки решаются на подобное.

 Но если всё же соглашаются – то учитывают несколько простых причин и поводов, из-за которых занятия становятся проще и приятнее.

Спорт для женщин

Основная польза спорта в том, что:

  • Он помогает держать себя в форме, привести в норму фигуру и сбросить лишние килограммы;
  • Контролирует состояние организма в целом, позволяя развивать свои мышцы и становиться сильнее;
  • Позволяет обрести фигуру своей мечты и новое хобби;
  • Меняет самооценку в лучшую сторону и вырабатывает новые черты характера.
Важно помнить, что такие занятия – индивидуальны, а потому подобрать их под состояние здоровья могут только специалисты. Считается, что крайне полезными для женщин являются спортивные танцы, гимнастика и плаванье ввиду комплекса оказываемой пользы для организма

Выбираем секцию: плюсы и минусы

Глядя на список секций и занятий, частенько разбегаются глаза. А потому важно знать, какую пользу и что за недостатки имеют те или иные виды спорта.

Гимнастика и танцы

Один из наиболее женственных типов спорта, с помощью которых можно не просто повысить свою самооценку, но и обрести гармонию с собственным телом. Кроме того, танцевальные школы дают возможность изучать не только базовые виды, но и спортивные, такие, которые привлекают внимание противоположного пола.

Один из наиболее женственных типов спорта- гимнастика

Плюсы: улучшение осанки и гибкости, развитие различных мышц, повышение уровня творческого мышления.
Минусы: возможность приобретения травм и растяжений, которые скажутся как на данном хобби, так и на состоянии здоровья в целом.

Плаванье

Вода – лучший друг девушек, поскольку позволяет развить способности своего тела на максимум, а также наслаждаться результатами кропотливого труда. Кроме того, врачами рекомендовано именно плаванье, поскольку оно положительно сказывается как на форме и весе, так и на внутренних органах.

Вода- друг девушек

Плюсы: укрепление костей и мышц, улучшение работы нервной системы и сердца, получение желанной формы тела.
Минусы: необходимо быть максимально аккуратным на воде

Фигурное катание

В данную секцию записываются девушки, которым нравится лёд . Помимо увлекательности и откровенной женственности этого вида спорта, он ещё и крайне полезен для здоровья.

Фигурное катание

Плюсы: улучшение работы опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы, развитие мышц.
Минусы: искривление осанки и возможность получить травму.

Теннис

Большой теннис – зрелищный вид занятий, в особенности, если вспомнить о Марии Шараповой или же об Элине Свитолиной, которые покорили весь мир своими умениями. Многие девушки хотят быть похожими на них, носить такую же форму и обладать хорошим и крепким телосложением.

Большой теннис

Плюсы: развитие ловкости, оперативности реагирования, пространственного мышления, укрепления костей и мышц, улучшение работы сердца и лёгких.
Минусы: возможность получить травму рук и связок.

Футбол, баскетбол или волейбол

Многим представительницам прекрасного пола нравятся занятия, которые прежде были доступны только мужчинам. В особенности потому, что они развивают лидерские качества, а также командный дух, помогают почувствовать себя в центре событий и достичь определённых целей.

Футбол, волейбол

Плюсы: укрепление мышц, повышение выносливости и силы тела, улучшение быстроты реакции и мышления, работы сердечно-сосудистой системы.
Минусы: высокий уровень травматизма.

Боевые искусства

Сегодня девушки всё чаще хотят заниматься не милыми и нежными видами спорта, а такими, которые помогут им защитить себя и стать сильнее. А потому боевые искусства стали так популярны среди представительниц прекрасного пола.

Боевые искусства

Плюсы: улучшение и поддержка мышц в тонусе, приобретение навыков самообороны.
Минусы: возможность получить травму, перелом и другие повреждения, а также снизить возможность в будущем иметь детей.

Конный спорт

Те секции, которые позволяют контактировать с животными, ценятся больше всего. А всё благодаря тому, что они оказывают позитивное влияние не только на физическое состояние человека, но и на психику, способствуют простому и приятному провождению времени.

 Женский конный спорт

Плюсы: развитие лидерских качеств, улучшение самооценки, возможность заниматься даже со слабым здоровьем.
Минусы: правильно владеть техникой езды.

Выбирайте то, что действительно по душе, и получайте только полезные навыки!

Посещаете ли вы различные спортивные секции?
Результаты

Спасибо, Ваш голос принят!

Вам нужно выбрать хотябы один пункт

Расшарить:

Топ статей в разделе:

Виды бань и их отличия

197

Чем полезна баня?

125

Необходимые аксессуары для бани

110

Как правильно оборудовать баню?

106

Как правильно париться в финской сауне

97
Комментарии
Ваш комментарий
Сообщить об ошибке
Captcha
Нажимая "Оставить комментарий", вы принимаете
Правила размещения комментариев
Друзья! Мы оставляем за собой право удалять комментарии с ненормативной лексикой, оскорблениями или разжигающие рознь