Киев +2C

Подборка спортивных секций для девушек

333
10 октября

Большинство юных девушек хочет заниматься в своей жизни чем-то интересным и увлекательным. И не всегда это работа или какое-то хобби в виде рукоделия. Иногда выбор падает на спортивные занятия, от которых можно получить как пользу, так и существенный вред.

  1. Какие виды спорта полезны для женского здоровья?
  2. Выбираем секцию: плюсы и минусы
  3. Гимнастика и танцы
  4. Плаванье
  5. Фигурное катание
  6. Теннис
  7. Футбол, баскетбол или волейбол
  8. Боевые искусства
  9. Конный спорт

Какие виды спорта полезны для женского здоровья?

Спорт – это всегда тяжкий труд, а потому далеко не многие девушки решаются на подобное.

 Но если всё же соглашаются – то учитывают несколько простых причин и поводов, из-за которых занятия становятся проще и приятнее.

Спорт для женщин

Основная польза спорта в том, что:

  • Он помогает держать себя в форме, привести в норму фигуру и сбросить лишние килограммы;
  • Контролирует состояние организма в целом, позволяя развивать свои мышцы и становиться сильнее;
  • Позволяет обрести фигуру своей мечты и новое хобби;
  • Меняет самооценку в лучшую сторону и вырабатывает новые черты характера.
Важно помнить, что такие занятия – индивидуальны, а потому подобрать их под состояние здоровья могут только специалисты. Считается, что крайне полезными для женщин являются спортивные танцы, гимнастика и плаванье ввиду комплекса оказываемой пользы для организма

Выбираем секцию: плюсы и минусы

Глядя на список секций и занятий, частенько разбегаются глаза. А потому важно знать, какую пользу и что за недостатки имеют те или иные виды спорта.

Гимнастика и танцы

Один из наиболее женственных типов спорта, с помощью которых можно не просто повысить свою самооценку, но и обрести гармонию с собственным телом. Кроме того, танцевальные школы дают возможность изучать не только базовые виды, но и спортивные, такие, которые привлекают внимание противоположного пола.

Один из наиболее женственных типов спорта- гимнастика

Плюсы: улучшение осанки и гибкости, развитие различных мышц, повышение уровня творческого мышления.
Минусы: возможность приобретения травм и растяжений, которые скажутся как на данном хобби, так и на состоянии здоровья в целом.

Плаванье

Вода – лучший друг девушек, поскольку позволяет развить способности своего тела на максимум, а также наслаждаться результатами кропотливого труда. Кроме того, врачами рекомендовано именно плаванье, поскольку оно положительно сказывается как на форме и весе, так и на внутренних органах.

Вода- друг девушек

Плюсы: укрепление костей и мышц, улучшение работы нервной системы и сердца, получение желанной формы тела.
Минусы: необходимо быть максимально аккуратным на воде

Фигурное катание

В данную секцию записываются девушки, которым нравится лёд . Помимо увлекательности и откровенной женственности этого вида спорта, он ещё и крайне полезен для здоровья.

Фигурное катание

Плюсы: улучшение работы опорно-двигательного аппарата и дыхательной системы, развитие мышц.
Минусы: искривление осанки и возможность получить травму.

Теннис

Большой теннис – зрелищный вид занятий, в особенности, если вспомнить о Марии Шараповой или же об Элине Свитолиной, которые покорили весь мир своими умениями. Многие девушки хотят быть похожими на них, носить такую же форму и обладать хорошим и крепким телосложением.

Большой теннис

Плюсы: развитие ловкости, оперативности реагирования, пространственного мышления, укрепления костей и мышц, улучшение работы сердца и лёгких.
Минусы: возможность получить травму рук и связок.

Футбол, баскетбол или волейбол

Многим представительницам прекрасного пола нравятся занятия, которые прежде были доступны только мужчинам. В особенности потому, что они развивают лидерские качества, а также командный дух, помогают почувствовать себя в центре событий и достичь определённых целей.

Футбол, волейбол

Плюсы: укрепление мышц, повышение выносливости и силы тела, улучшение быстроты реакции и мышления, работы сердечно-сосудистой системы.
Минусы: высокий уровень травматизма.

Боевые искусства

Сегодня девушки всё чаще хотят заниматься не милыми и нежными видами спорта, а такими, которые помогут им защитить себя и стать сильнее. А потому боевые искусства стали так популярны среди представительниц прекрасного пола.

Боевые искусства

Плюсы: улучшение и поддержка мышц в тонусе, приобретение навыков самообороны.
Минусы: возможность получить травму, перелом и другие повреждения, а также снизить возможность в будущем иметь детей.

Конный спорт

Те секции, которые позволяют контактировать с животными, ценятся больше всего. А всё благодаря тому, что они оказывают позитивное влияние не только на физическое состояние человека, но и на психику, способствуют простому и приятному провождению времени.

 Женский конный спорт

Плюсы: развитие лидерских качеств, улучшение самооценки, возможность заниматься даже со слабым здоровьем.
Минусы: правильно владеть техникой езды.

Выбирайте то, что действительно по душе, и получайте только полезные навыки!

Посещаете ли вы различные спортивные секции?
Результаты

Спасибо, Ваш голос принят!

Вам нужно выбрать хотябы один пункт

Расшарить:

Топ статей в разделе:

Виды бань и их отличия

302

Чем полезна баня?

229

Как правильно париться в финской сауне

201

Как правильно оборудовать баню?

201

Необходимые аксессуары для бани

200
Комментарии
Ваш комментарий
Сообщить об ошибке
Captcha
Нажимая "Оставить комментарий", вы принимаете
Правила размещения комментариев
Друзья! Мы оставляем за собой право удалять комментарии с ненормативной лексикой, оскорблениями или разжигающие рознь