Киев +2C

Советы начинающим сноубордистам

155
10 октября

Появилось желание научиться кататься на доске по снегу? Не следует сразу бежать и покупать первое, что приглянулось, а после сшибать все ближайшие столбы. Достаточно следовать простым и понятным советам, чтобы подобное занятие было в удовольствие.

  1. Знакомимся с истоками культуры
  2. Не торопим события
  3. Выбираем первый сноуборд
  4. Подбираем лучшую одежду
  5. Дополняем спортивный look аксессуарами
  6. Не стесняемся использовать защиту
  7. Подготовка к зиме
  8. Разминаемся перед заездом
  9. Учимся базовым стойкам
  10. Не забываем о поведении на склонах

Знакомимся с истоками культуры

Любое занятие начинается с того, что мы знакомимся с историей, техникой и правилами того или иного вида спорта. А потому сноубординг не стал исключением. В век Интернета, когда есть доступ к любой информации, можно запросто найти кучу полезных тренингов и видео на Ютубе, прочитать книги в свободном доступе и даже посмотреть документальные фильмы.

Знакомство с техникой и правилами

Не торопим события

Многим хочется достичь всего и сразу: уже с момента, как встали на доску, у таких людей появляется желание покорять горный серпантин. Это в корне неправильно, ведь любой вид спорта не терпит эдаких торопыг. А потому важно сначала научиться стоять и двигаться на доске, а также взять несколько уроков с профессионалом, а потому пробовать себя на трассах, адекватно оценивая возможности.

Выбираем первый сноуборд

Первый сноуборд, как и первая машина – это серьёзный инструмент и предел мечтаний многих. Но здесь, в отличие от автомобиля, не следует брать себе снаряжение своей мечты.

Новичкам следует задуматься о более простых вариантах, о мягких досках, которые смогут выдержать нужную нагрузку для обучения.

Ведь более дорогие, спортивные модели имеют большую жесткость, что может плохо сказаться на обучении. Помните, что сноубординг – не тот спорт, где можно действовать на опережение.

Первый сноуборд

Подбираем лучшую одежду

Выбор одежды также не менее важен. Главное – учитывать правило слоев (базовый, средний и верхний), чтобы не замерзнуть и не пропотеть на улице. А для тех, кто хочет кататься в глубоких сугробах – следует подбирать одежду типа комбинезонов, которая не пропускает в себя снег. Размер одежды – вопрос отдельный. Одежда должна не стеснять движения и быть удобной, ведь это самое главное в спорте. 

Следует также не забывать про термобельё, которое позволит с удобством валяться на снегу после первых падений.

Комфортная одежда

Дополняем спортивный look аксессуарами

Первым делом выбираем шапку. Она не должна слетать с головы и сползать на глаза. Можно обратить внимание на изделия из шерсти мериноса или специальные горнолыжные модели. Также не забываем про перчатки или же варежки.

Следующий аксессуар – это шарф. Свой выбор рекомендуется остановить на тонких, но теплых моделях из шерсти и флиса, что защитят как горло, так и нижнюю часть лица от ветра и снега. Не забывайте и о выборе маски. Убедитесь, что имеете удобный угол обзора в той или иной модели, а также подберите линзы в зависимости от того, как, где и в какое время будете кататься. И, конечно же, куда же без носков. Бабушкино шитьё оставляем дома, ведь нам потребуются модели, которые не позволяют ноге потеть и скользить, образуя мозоли. Это обеспечит комфорт и длительность процесса обучения.

Аксессуары к одежде

Не стесняемся использовать защиту

Запомните одну простую вещь: даже настоящие профи используют защиту.

Она крепится на спину, колени, голову и другие части тела, которые могут пострадать при падении. Конечно же, новичкам стоит в обязательном порядке обеспечить себе безопасность езды. Лучше всего будет посоветоваться с инструктором и подобрать индивидуальный вид защиты.

Защита от падения

Подготовка к зиме

Любители полежать на диване всё остальное время года, кроме зимы, точно не смогут осилить первые тренировки. 

Рекомендуем посещать бассейн или батут, а также заниматься на беговой дорожке, уделять время тренировкам ног и спины, что поможет дольше и проще использовать любимую доску.

Разминаемся перед заездом

Обязательно перед началом тренировки стоит размяться. Можно уделить этому не больше десяти минут, выполняя базовые физические упражнения. Это поможет мышцам прийти в движение, благодаря чему управлять доской будет проще.

Учимся базовым стойкам

Их всего две: на правую и на левую ногу. Конечно же, кому-то намного удобнее использовать одну определенную, но рекомендуется изучить обе, причём начать нужно с самой трудной. Ведь никогда нельзя предсказать ситуации, когда она действительно понадобится.

Базовая стойка

Не забываем о поведении на склонах

И, конечно же, стоит помнить о правилах поведения.

Не стоит развивать большую скорость, если управлять сноубордом всё ещё тяжело: так можно сбить кого-то и получить опасную травму.

Не нужно зевать на трассе, а также долго лежать после падения, рискуя оказаться втоптанным в снег другим сноубордистом. Не рекомендуется забираться на склон в состоянии алкогольного опьянения и бросать свои вещи где попало. Не забывайте и о простой вежливости: помогайте тем, кто только начинает свой путь покорения горных вершин!

Как вы относитесь к зимним видам спорта?
Результаты

Спасибо, Ваш голос принят!

Вам нужно выбрать хотябы один пункт

Расшарить:

Топ статей в разделе:

Антикинотеатры – что это такое?

445 1

Где развлечься в столице холодным зимним вечером?

372 1

Интересные и необычные караоке бары Киева

264

Как правильно кататься на лыжах

259

Как подобрать сноуборд

235

Какие бывают квест-комнаты?

225

Как правильно париться в русской бане

195

Подборка интересных квестов в Киеве

194

Самые рейтинговые караоке-бары Киева

181

Полезные советы при прохождении квест комнаты

174

ТОП популярных украинских лыжных курортов

165

Рейтинг киевских бань

148

Как правильно подобрать лыжи на курорте

140
Комментарии
Ваш комментарий
Сообщить об ошибке
Captcha
Нажимая "Оставить комментарий", вы принимаете
Правила размещения комментариев
Друзья! Мы оставляем за собой право удалять комментарии с ненормативной лексикой, оскорблениями или разжигающие рознь